Le jeu du moi vivant
Ou les Cartes du Vivant, 89 propositions pour vous sentir bien chaque jour et vivre pleinement qui vous êtes !
Les Cartes du Vivant ce sont 89 cartes issues de la sophrologie et d’autres disciplines pour prendre soin de vous.
Chaque carte contient une proposition à expérimenter. Ce peut être un mouvement de sophrologie, un exercice de respiration, une méditation guidée (disponible en audio), une pause créative, un moment ludique ou de détente, une suggestion à mettre en place dans votre quotidien…
Avec ces exercices, vous allez vous détendre, dépasser le « trop de » stress, reconnaitre vos émotions, développer votre créativité et vous découvrir. En bref, vous sentir VIVRE !
Grâce à ces cartes, vous serez en capacité de vivre l’instant présent, de vous reconnecter à votre corps et à vos sensations et de développer votre intuition.
Pourquoi ces cartes ?
Vous avez envie de prendre soin de vous, de développer vos talents et votre potentiel créatif, ces cartes vont vous guider !
Elles sont idéales pour les particuliers qui peuvent s’appuyer sur un outil qui les accompagne chaque jour, et pour les professionnels, tels que les sophrologues, les coachs, les thérapeutes et les praticiens de la relation d’aide pour accompagner leur consultant en individuel ou en groupe.
Les cartes sont réparties en 12 rubriques pour faciliter votre choix :
- Être présent à soi-même, Être à l’écoute de soi, Poser des actions positives
- Être bien avec soi-même, Favoriser sa concentration, Se détendre
- Bien respirer, c’est bien vivre, Bien dormir, Reprendre de l’énergie
- La créativité au quotidien, Dans la nature, Avec les enfants