Description
Le Jeu du Moi Vivant est un jeu, virtuel, de 81 cartes, conçu pour vous aider à prendre soin de vous, à vous
écouter, à mieux vous connaître et à vous détendre.
Vous trouverez 10 rubriques, chacune contenant 7 à 9 cartes.
Vous choisissez la rubrique en fonction du thème dont vous avez besoin sur le moment, ensuite vous
sélectionnez une carte au hasard.
Les 10 rubriques possibles pour vous aider accompagner sont les suivantes :
Être présent à soi-même – Être à l’écoute de soi – Poser des actions positives – Être bien avec soi-même – Favoriser sa concentration – Se détendre – Bien respirer, c’est bien vivre – Bien dormir –
Reprendre de l’énergie – La créativité au quotidien.
Chaque carte contient une proposition à réaliser, un moment à vivre. Ce peut être un mouvement de
sophrologie, un exercice respiratoire, une méditation guidée, un moment de créativité, une suggestion
à mettre en place dans votre vie au quotidien, un moment ludique ou créatif.